ТРУБАДУРУченые, которым все не спится, снова сделали открытие. Впрочем, открытие достаточно важное и интересноt, чтобы закрыть глаза и махнуть на «все эти глупости» в виде чьих-то там очередных открытий.
В этот раз речь зашла о женщинах и их режиме сна. Ученые утверждают, что женщины, которые имеют привычки засыпать поздно и, соответственно, просыпаться, имеют больше склонности к депрессиям и прочим психическим заболеваниям. Выяснилось так же, что женщины-совы, чаще остаются одиноки, имеют проблемы с замужеством и много курят. Если вы сейчас нервно начали поглядывать на часы и высчитывать свой график сна, то не волнуйтесь.
Те же ученые говорят о том, что депрессии подвергаются все люди хотя бы раз в жизни, а значит, встретившись с зеленой тоской лицом к лицу, нужно предпринять все известные методы, чтобы ее побороть. Но упрекать себя, впрочем, не стоит.
Так же не критично то, что вы – сова. Всего лишь работайте над тем, чтобы просыпаться чуть раньше, контролируйте время своей активности и риск депрессий и психоза сократится.
В исследовании участвовали 32 477 женщин-медсестер. Для этого участницы каждые два года заполняли специальные тесты-обзоры состояния здоровья. Таким образом удалось получить точную картину состояния их организма.
В начале ни у одной из участниц не было депрессии.
Женщин попросили описать свой хронотип, и 37 процентов назвали себя жаворонками, 53 процента — промежуточными, а 10 процентов — совами.
Также были рассмотрены известные факторы риска депрессии, включая вес тела, физическую активность, хронические заболевания, продолжительность сна и работу в ночную смену.
Во время исследования факторов образа жизни, стало известно, что жаворонки на 12-27% менее склонны к депрессии, чем промежуточные типы (аритмики) и совы.
Находитесь на солнышке как можно больше, друзья! Удачи вам!
Анна Невская, личная жизнь актрисы со «сложным характером»