ТРУБАДУРВосток – дело тонкое. А потому еще древние китайцы разработали уникальный режим дня, следуя которому можно защитить себя от различных болезней и предотвратить старение внутренних органов.
Вот какого графика они советуют придерживаться:
6:00
В этот момент наше тело просыпается. Начинается активная выработка гормонов, аминокислот и сахара. Это идеальное время для пробуждения, но избегайте в этот момент алкогольных напитков и сахара.
7:00
Сердце начинает активно работать, начинается выработка половых гормонов. Чтобы избежать лишней нагрузки на сердце, стоит отложить в это время физические упражнения. Самое лучшее – выпить стакан воды и позавтракать.
8:00
Это время больше подходит для сдачи анализов крови. Всего через час ее состав поменяется.
9:00
В это время тело меньше всего ощущает боль и страх. Самый удачный момент для уколов или химиотерапии. Процесс пройдет без осложнений.
10:00
Сейчас мозг лучше всего восприимчив к новой информации, отличная концентрация внимания. Благоприятный период для принятия важных решений.
11:00
В этот момент тело активно сжигает жир, поэтому можно позволить себе съесть то, что захочется. Сердцебиение и кровообращение находятся в пределах нормы.
12:00
Самый активный орган в этот период – желудок. Он готовится к выработке желудочного сока и перевариванию пищи.
13:00
Самое подходящее время чтобы пообедать и немного отдохнуть. Не стоит нервничать или волноваться. Организм должен находиться в спокойном, расслабленном состоянии.
14:00
Жизненная энергия в этот момент на минимуме. Организму требуется отдых.
15:00
Активизируется работа мозга, повышается внимание и сосредоточенность. Хорошее время для домашних дел.
16:00
Тело начинает пробуждаться. Можно уделить время физическим нагрузкам или прогуляться на свежем воздухе.
17:00
Благоприятное время для работы руками. Например, художники нарисуют свою лучшую картину, а бизнесмены заключат удачную сделку.
18:00
Фаза активного роста волос и ногтей. Время подходит для культурного отдыха. В этот момент остро ощущается боль и гнев.
19:00
Мозг находится в расслабленном состоянии. Больше всего время подходит для терапии или косметических процедур. Ужин должен приходиться на время до 20:00.
20:00
Сейчас задействованы зрительные способности, можно отправиться на поиски новой одежды или на празднование знаменательного события. В этот момент печень активно работает, и потому оно самое удачное для употребления алкоголя.
21:00
Снижается скорость обмена веществ. Не стоит употреблять пищу. Из внутренних органов продолжают работать лишь печень и желудок.
22:00
Печень перестает работать. Если вы курите, после 22:00 не стоит курить, т.к. никотин будет моментально попадать в организм, не проходя очищение печенью.
23:00
Тело находится в расслабленном состоянии. Для тех, кто желает сохранить молодость кожи – самое время лечь спать, потому как в этот момент происходит процесс восстановления клеток кожи. Обмен веществ и остальные процессы в организме снижаются до минимума.
24:00
Тело полностью расслаблено, чтобы сохранить внутренние ресурсы для нового дня. Пришло время сна.
1-3 часа
В этот момент все чувства притуплены. Период, в который чаще всего происходят аварии и другие катастрофы. Не выходите за пределы своего жилища без острой необходимости.
3-5 часов
Кровяное давление достигло минимума.
Если вы начнете придерживаться такого распорядка, очень скоро заметите положительный результат!
Ходченкова: долгий путь к славе, из провинции на красную ковровую дорожку