ТРУБАДУРЗдоровье и хорошее самочувствие во многом зависит от того, что мы едим, какие продукты присутствуют в нашем рационе. При переходе на правильное питание необходимо пересмотреть свой рацион, и исключить из него все вредные продукты, которые покупают в большей части из-за незнания.
Картофель и чипсы
Этот продукт занимает первую позицию среди вредных. Они содержат в себе много усилителей вкуса, углеводов, красителей. Кроме этого многие производители используют картофель выращенный при помощи пестицидов и химикатов.
Гамбургеры и хот доги
Во всех сетях быстрого питания продают пищу, содержащую вредные и опасные для здоровья компоненты. Употребляя их можно легко заработать сахарный диабет, что приведет в будущем к увеличению массы тела, а также к повреждениям головного мозга, разрушению нервных тканей и воспалительным процессам. К этой категории относятся и полуфабрикаты, изготавливаемые из некачественной рыбы, с использованием различных усилителей вкуса и аромата.
Лапша быстрого приготовления
Употребление лапши быстрого приготовления может спровоцировать нарушения обмена веществ, что повлечет за собой:
- проблемы в работе печени;
- образование камней в почках;
- аллергические реакции;
- расстройства нервной системы.
Ничего полезного, лапша быстрого приготовления в себе не содержит, а наоборот имеет целый ряд вредных веществ. Лучше отдать предпочтение макаронам и спагетти из твердых сортов пшеницы.
Майонез и кетчуп
Многие недорогие майонезы и кетчупы содержат в своем составе канцерогены и иные не полезные компоненты. Если же без соусов обойтись никак нельзя, то полезнее всего будет приготовить их дома самостоятельно.
Маргарин и спред
Эти продукты лидеры по содержанию различных жиров, в том числе и синтетических, уксуса, красителей. Регулярное включение их в свой рацион повлечет болезни сосудов, проблемы ЖКТ, нарушения обмена веществ.
Шоколадные батончики и конфеты
Дешевые шоколадные конфеты имеют вредный состав, в них можно встретить различные заменители, загустители, антиокислители и другое. Такие компоненты наносят негативный урон здоровью, влечет за собой ожирение, кариес и иные заболевания.
Сладкие газированные напитки и соки
Не желательно налегать на такие напитки, они вымывают постепенно кальций из организма, нарушают работы ЖКТ. И виной всему этому выступают такие компоненты в составе, как сахар, углекислый газ, кислоты, различные усилители и красители.
Попкорн
Употребление натурального попкорна никакого вреда для организма не принесет. Но тот который встречается на полках магазинов напичкан вредными составляющими, что негативно сказывается на состояние сосудов и почек.
Копчености
Нельзя увлекаться этой продукцией, поскольку они содержать в себе консерванты, искусственные ароматизаторы. Бесконтрольное употребление копченостей приведет к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Обезжиренные йогурты и творожные десерты
Эти продукты присутствуют у группы лиц, мечтающих похудеть, употребляют их с целью снижения веса. Однако в них отсутствуют натуральные жиры, что делает продукт не только невкусным, но и бесполезным.
Чтобы улучшить вкусовые качества, производитель добавляет в них сахар, ароматизатор, что наоборот способствует набору веса. Следовательно, лучше отдавать предпочтение йогуртам с некой жирностью.
Питание играет ключевую роль, в общем, самочувствие и состоянии здоровья. Употребляя много вредных продуктов можно получить ряд заболеваний, которые незамедлительно дадут о себе знать.
Косатка 8 часов пролежала на скалах. Вот что сделали люди, чтобы её спасти