Вот список продуктов, которые ни в коем случае нельзя давать детям

Из-за огромного выбора самых разных продуктов в магазине, родители и дети чаще обращают на вредную пищу. Она гораздо вкуснее и привлекательнее внешне. Однако, пользы в ней совсем нет.

Вот 9 вредных продуктов для детей, которые не стоит им давать, чтобы избежать проблем со здоровьем, в том числе и лишним весом.

1. Наггетсы.

Эти блюда продаются в виде полуфабрикатов, а так же являются частью меню в ресторанах быстрого питания. Даже при условии, что куриное мясо – чистый бело, наггетсы очень вредны. Они содержат большое количество натрия, трансжиров и калорий.

Если ваши дети любят наггетсы, готовьте их дома или просто предложите им альтернативу в виде куриной грудки.

2. Газированные напитки.

Огромное количество газов, содержащихся в них, вредят желудку, а сахар грозит детям ожирением в будущем.

Замените газировку на домашние соки, компоты, воду или молоко.

3. Хот-доги и мясо, прошедшее обработку.

В этих продуктах в больших количествах содержатся: натрий, насыщенные жиры, красители и консерванты. Постоянное их употребление в будущем может привести к высокому уровню холестерина в крови и повышенному артериальному давлению.

Покупайте свежее мясо, а хот-доги лучше готовить дома, используя домашние сосиски.

4. Макароны с сыром.

Никогда не заказывайте это блюдо в ресторанах быстрого питания. В его составе в избытке содержится натрий, быстрые углеводы и красители.

Лучше накормить ребенка домашними макаронами с сыром, а добавленные к блюду овощи, сделают его еще полезнее.

5. Быстрые завтраки и кукурузные хлопья.

Все продукты из обработанных зерновых культур не несут никакой пользы для организма. Несмотря на все обещания производителя и содержащихся в них полезных минералах и витаминах, не более чем рекламный ход. На самом деле это просто пустые калории и сахар.

Замените такие завтраки цельнозерновыми хлопьями или овсяной кашей с йогуртом и фруктами.

6. Желейные конфеты.

В них нет фруктового сока, как обещают производители. Желейные конфеты всего лишь сахар, добавки и красители.

Замените их на фрукты или фруктовую пастилу.

7. Картошка фри.

Несомненно, это очень вкусное блюдо. Только вот о его пользе говорить не приходится. В его составе чрезмерное количество натрия и трансжиров, которые в будущем могут привести к проблемам с сердцем и развитию сахарного диабета.

Приготовьте картофель фри дома с умеренным количеством масла и соли.

8. Печенье-сэндвич и другие похожие сладости.

В этом лакомстве нет ничего, кроме сахара, красителей, ароматизаторов и консервантов. Даже если на время голод ребенка будет утолен, очень скоро он снова захочет есть.

Вместо этого лучше предложите ему бутерброд с арахисовым маслом.

9. Крекеры.

Как и все другие продукты из нашего списка не несет в себе никакой пользы. Это продукт с высоким содержанием вредных добавок.

Замените их на цельнозерновые крекеры с умеренным содержанием натрия.

А вы предпочитаете кормить детей только полезными продуктами или все же позволяете что-то из этого списка?

Переведено специально для Тrubadurov.net — Источник homemaking.com